Auto Aprecierea

Instrucțiuni

Pasul 1

  • Ia o agendă sau un caiet.

Pasul 2

  • Scrie 20 de lucruri pentru care te apreciezi.

Alte instrucțiuni

  • Evită să crezi că te poți aprecia doar pentru marile realizări din viață sau pentru super calități. Orice om are pentru ce să se aprecieze: pentru că există și face parte din planul lui Dumnezeu, pentru că ține ușa deschisă pentru doamne să intre, pentru că dă o bucată de pâine la un câine, pentru că își dă silința să să-și găsească calea, pentru că are ochi albaștri sau de altă culoare, etc. Poți folosi orice lucru cât de mic ca să te apreciezi, nu contează.
  • Folosește următoarele prefixuri cu care să începi frazele de auto-apreciere: îmi sunt drag pentru că...chiar mă apreciez pentru că...iubesc la mine faptul că...îmi sunt recunoscător pentru că...
  • Îți recomand să scrii cele 20 de lucruri pentru care te apreciezi în fiecare zi. Poți alege tu numărul frazelor de auto apreciere. Eu de exemplu obișnuiesc pur și simplu să umplu două pagini de agendă.
  • Poți chiar să-ți spui aceste fraze în gând în timp ce mergi pe stradă, dar scrisul are ceva magic, este important să-ți iei timp ca să le și scrii pe foaie.
  • Tu meriți să primești cuvinte frumoase și aprecieri la fel ca oricare alt om indiferent de realizările lui. Îți garantez 100% acest lucru, fără nici o îndoială!

Când te ajută această tehnică

  • Când ai stima de sine scăzută și ai nevoie de împuternicire.
  • Când duci lipsă de iubire de sine și vrei să scapi de anxietatea perfecţionismului.
  • Când trăiești în nesiguranță pe propriile capacități și puteri.

În ce condiții se poate face

  • Oricând.
  • Acasă la tine în liniște.

Cum funcționează Auto Aprecierea

În primul rând, orice gând pe care ți-l adresezi declanșează și întreține un anumit tip de energie în corpul tău și în punctele energetice din tine. Și fiecare gând sau cuvânt vorbit are o anumită frecvență și vibrație mai joasă sau mai înaltă. Un gând urât va alimenta și va declanșa mai multă energie de anxietate și nesiguranță în tine și îți va bloca rotirea celor 7 centri energetici din corp.

 

Din experiența personală

La anumite cuvinte se trezește ceva în mine

De exemplu, dacă stau cu ochii închiși și îmi spun că îmi sunt drag, instant simt energia dragostei cum se declanșează în inima mea instant. Chiar acum se întâmplă! Simt că mă topesc.

2 pagini din agendă

Obișnuiesc să umplu două pagini din agenda mea cu fraze de auto apreciere. Și scriufără să mă opresc. Nu analizez. Dau drumu' la pix să curgă cuvintele pentru că nu este un examen la care primesc notă. Este o joacă și o apreciere față de mine.