user avatar image

ne spune:

În mintea mea sunt tot felul de gânduri iar eu le urmez pe toate ceea ce nu e bn

Răspunsuri

  1. Dacă vrei să nu le mai urmărești inconștient, trebuie să-ți îndrepți atenția mai mult în corp decât în mintea din cap. Așează-te pe un fotoliu cu spatele drept, închide ochii și concentrează-te în inimă. Doar du-ți atenția în inimă, și dacă gândurile te iau pe sus, du-ți din nou atenția pe inimă. Și fă așa de câte ori e nevoie.


Scrie un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comentariul *

Numele *
Emailul tău *