Simți și tu un gol în piept, o senzație de dor?

Știi acea senzație în care parcă ai un gol în piept? Simți că îți lipsește ceva și vrei să umpli acel gol.

În 98% dintre cazuri probabil vei face următoarele ca să-ți umpli acel gol:

  • vezi un film
  • asculți o muzică sentimental-emoțională
  • ieși în club sau altundeva cu prietenii
  • mergi la bucătărie și te îndopi cu mâncare
  • găsești o persoană căreia îi spui of-ul
  • întrebi vreun om înțelept de ce te simți așa
  • cauți răspunsul într-o carte
  • altă activitate care să îți distragă atenția de la acea senzație de lipsă

Cum faci ca să scapi de acea senzație de gol din piept și să ai încredere în tine?

Ai de făcut un lucru aparent simplu, dar destul de greu din cauză că am fost învățați să fim ca niște maimuțe nestatornice.

Hai să vedem!

  • Ia-ți o pereche de căști
  • Du-te singur într-o cameră
  • Pune-ți căștile și dă play la această melodie
  • Așează-te în fund și închide ochii
  • Respiră foarte ușor și îndreaptă-ți atenția în corp, adică în mâini, picioare, spate, organe interioare.

Poți să faci pașii 2, 4 și 5 fără căști și muzică, dar s-ar putea să-ți fie mai greu să te relaxezi. Încearcă și vezi!

Dacă îți vin sute de gânduri și îți “prinzi urechile” în ele, revino cu atenția în corp, la ceea ce simți. Nu încerca să oprești gândurile. Revino de fiecare dată când te-ai lăsat prins de mulțimea de gânduri.

Simte cum parcă te golești de conținut și ești umplut cu liniște.

Nu încerca să faci nimic!

Nu încerca să-ți imaginezi ceva sau să gândești ceva.

Stai cât de nemișcat poți, ca o piatră.

Fă asta vreo 20-30 minute și vezi apoi cum te simți.

După experiența asta, cel mai probabil o să te simți:

  • mai apropiat de tine
  • mai stăpân pe tine
  • mai relaxat
  • mai voios
  • și cu mult chef de viață!

Vei avea tot mai puține gânduri și tot mai multă încredere în tine.

Vei avea energie, iar gândurile și senzațiile nașpa aproape că nu te vor mai afecta, ți se vor părea o glumă.

Nu ajunge să faci cei 5 pași o singură dată.

În funcție de tine, o să fii nevoit să-i faci de mai multe ori, săptămânal.

De ce? Păi tu ce crezi?

Ai în jurul tău o societate de oameni care încearcă mereu și inconștient să te facă să-ți “re-îngropi” încrederea în sine. Doar nu-ți imaginezi că ai fost învățat greșit timp de câțiva ani și acum te dezveți într-o singură zi.

Să fii mai tot timpul pe fază, atent și conștient, și să te re-întorci la tine, în liniște, “dezgropându-ți” încrederea în tine.

Dar trebuie mai întâi “să dezgropi” acel “tu însuți”. După ce l-ai “dezgropat”, vei observa că de fapt nu-i nevoie să faci nimic ca să fii tu însuți și să ai încredere în tine.

Hai să vezi cum stau lucrurile!

Senzația asta de gol, care se simte ca un dor, de parcă ți-e dor de ceva, de cineva, dar nu știi exact de cine sau de ce, are o singură cauză:

Te-ai îndepărtat de tine

Cum adică te-ai îndepărtat de tine, căci aparent, nu prea are sens, așa-i?
De fapt are mult sens, căci te-ai înstrăinat de tine, cel adevărat, cel ce te-ai născut.

De aici vine și întrebarea: cum să fii tu însuți?

Ca să fii tu însuți, nu mai încerca să fii cumva. A fi tu însuți înseamnă să fii Relaxare, Prezență, Nemișcare.

Când ești tu însuți, ești cufundat în liniștea din care te-ai născut. Atunci ești ” tu însuți.”

Cum de te-ai îndepărtat de tine?

În mare parte prin miile de gînduri despre trecut și viitor pe care le ai. Gânduri care îți stârnesc la rândul lor emoții și senzații în corp care te fac să te simți:

  • mic și neputincios
  • fără scăpare
  • neproductiv
  • plictisit
  • singur
  • că ți-e dor de cineva sau de ceva
  • că ai un gol în piept pe care vrei să-l umpli cu ceva

Aceste gânduri, sentimente și senzații care te fac să te simți de doi bani, apar pentru că așa te-a programat societatea să funcționezi. Ele sunt ca o poluare pentru “tu însuți”.

Prietene, îți spun, e o capcană!

Tu nu ești acele gânduri, sentimente și senzații aiurea pe care le simți în corp.

Tu ești altceva.

Tu ești liniștea. O liniște din care răsare tot ce-i mai bun și mai încrezător.

Încrederea în tine nu se poate obține sau câștiga.

Nu e ceva ce poți obține adunând lucruri materiale, mergând la cursuri, citind cărți sau făcând alte lucruri. Încrederea în tine nici măcar nu se poate câștiga sau obține.

Tu te-ai nîscut cu încrederea în tine și ai avut-o dintotdeauna, doar că societatea te prostește, și tu, fără să vrei, o “îngropi”. Pui moloz peste ea, o acoperi. Dar ea e tot acolo.

Și ce este încrederea în tine, totuși?

Nu este decât o stare super faină în care simți că exiști, atâta tot. Doar exiști, doar ești, nimic mai mult.

O ai de când te-ai născut, fără ca tu să fi facut ceva.  N-ai cum s-o pierzi vreodată; poți doar “să uiți” că o ai sau să “o acoperi”.

Dacă te-ai născut înseamnă că ai încredere în tine “din dotare”.

Te ai pe tine și mă ai și pe mine. Nu ești singur!

După tot ce ți-am scris, prietene, vreau să-ți amintești mereu că nu ești niciodată singur și că este imposibil să-ți pierzi încrederea în tine.

Poți doar să o mai “acoperi cu o pătură” din când în când. Nu-i bai, o dezvelim împreună.

Sunt curios cum funcționează pentru tine!

Mulțumesc că te învârți pe aici și te aștept să-mi scrii jos la comentarii și să-mi spui cum ai experimentat!